El camino hacia un peso saludable: La clave del éxito está en los hábitos ¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas logran mantener un peso saludable mientras disfrutan de una vida plena y satisfactoria? La respuesta está en los hábitos que eligen cada día. Los hábitos saludables son la clave para mantener …
El boicot de tu entorno En esta temporada navideña, mientras nos preparamos para sumergirnos en la magia de la Navidad, quiero compartir un tema que observo a diario en consulta y que, seguramente, muchos habéis experimentado: la incomodidad de recibir consejos no solicitados cuando decidimos cuidar nuestra salud. Y es que realizar cambios de hábitos …
El autocuidado: una necesidad constante en todas las épocas del año En estas fechas tan especiales como las navidades, es común que tengamos tendencia a descuidar nuestros hábitos alimentarios y saludables. Las reuniones familiares y los excesos suelen formar parte de las celebraciones. Sin embargo, es importante recordar que el autocuidado y la alimentación saludable …
