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Autocuidado: una necesidad constante en todas las épocas del año
En estas fechas tan especiales como las navidades, es común que tengamos tendencia a descuidar nuestros hábitos alimentarios y saludables. Las reuniones familiares y los excesos suelen formar parte de las celebraciones. Sin embargo, es importante recordar que el autocuidado y la alimentación saludable no deben esperar a año nuevo para ser parte de nuestra vida
El boicot de tu entorno
En esta temporada navideña, mientras nos preparamos para sumergirnos en la magia de la Navidad, quiero compartir un tema que observo a diario en consulta y que, seguramente, muchos habéis experimentado: la incomodidad de recibir consejos no solicitados cuando decidimos cuidar nuestra salud.
El secreto del éxito está en tus hábitos
¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas logran mantener un peso saludable mientras disfrutan de una vida plena y satisfactoria? La respuesta está en los hábitos que eligen cada día. Los hábitos saludables son la clave para mantener un peso adecuado y una vida llena de energía y vitalidad.